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2025 전북 웰니스 관광지 10선, 몸과 마음이 쉬어가는 곳
전북에서 경험하는 진짜 힐링 여행. 2025년 새롭게 선정된 전북 웰니스 관광지 10곳에서 자연과 전통, 음식과 쉼이 어우러진 치유의 시간을 만나보세요
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‘여행+동행 캠페인’, 영덕과 안동에 따뜻한 발걸음을 더하다
여행으로 지역을 살리는 ‘여행+동행 캠페인’. 영덕 강구항과 안동 하회마을을 중심으로 관광 회복을 위한 캠페인이 펼쳐지고 있습니다.
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환절기 건강, 매일 실천하면 좋은 6가지 습관
환절기 건강을 위한 습관과 식단, 수면, 공기 관리 등 일상에서 실천할 수 있는 방법을 정리했습니다.
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불안할 때 명상, 마음을 살피는 10분 루틴
불안할 때 명상으로 마음을 다독여보세요. 단 10분 루틴으로 감정을 받아들이고 일상을 부드럽게 바꾸는 연습이 시작됩니다.
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2025 근로·자녀장려금 대상자 확대, 신청 방법과 조건 한눈에 보기
근로·자녀장려금은 저소득 가구의 자립을 돕기 위해 마련된 제도로, 일정 요건을 충족하는 국민에게 현금으로 직접 지원됩니다. 근로장려금은 근로 또는 사업소득이 있는 가구에, 자녀장려금은 자녀를 부양하는 가구에 추가로 지급됩니다. 단순한 생활 보조를 넘어, ‘일하는 만큼 보상받는다’는 원칙을 실현하는 대표적인 소득 지원 정책입니다. 특히 맞벌이, 홑벌이, 단독가구 등 가구 형태에 따라 지원 기준과 금액이 달라지기 때문에 본인의 상황을…
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치매치료관리를 위한 8가지 일상 습관과 정부 지원 제도
치매치료관리를 위해 일상에서 실천할 수 있는 8가지 예방습관과 정부의 치매치료비 지원 제도를 한눈에 정리했습니다.
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군산으로 이사 오셨나요? 전입자 무료 건강검진 꼭 챙기세요
전입자 무료 건강검진으로 군산에서의 새 출발을 더 건강하게 시작해보세요. 헬리코박터 검사부터 간기능, 폐결핵 검사까지 포함된 종합 검진을 무료로 받을 수 있는 기회, 군산시보건소에서 꼭 챙기세요.
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만트라 명상, 마음이 고요해지는 가장 쉬운 방법
만트라 명상은 반복적인 소리와 진동을 통해 마음을 안정시키고 집중력을 높이는 수행법입니다. 초보자도 쉽게 시작할 수 있으며, 스트레스 완화와 정서적 평화를 경험할 수 있습니다. 일상 속에서도 실천 가능한 만트라 명상의 원리와 방법, 대표 진언들을 소개합니다.
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명상을 하면 좋은 점 5가지 – 일상생활에서 명상의 효과
명상은 단순한 심리 안정 도구를 넘어 스트레스 조절, 감정 인식, 집중력 개선, 뇌 건강과 창의력까지 영향을 줍니다. 이 글에서는 명상의 과학적 효과와 일상 적용법을 중심으로, 초보자도 부담 없이 실천할 수 있는 구체적인 명상의 장점을 상세히 안내합니다.
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건강한 식사습관 5가지 – 내 몸을 살리는 가장 쉬운 실천
당신의 건강을 지키는 가장 쉬운 방법, 건강한 식사습관! 다양한 식재료 섭취부터 마인드풀 이팅까지, 일상에서 실천할 수 있는 5가지 식습관과 실용적인 조언을 지금 확인해보세요.