참선 다이어트 효과, 요가 명상으로 몸과 마음 가볍게

요가 명상으로 실천하는 자연스러운 다이어트, 참선과 심신 수련을 통한 몸과 마음의 조화

과격한 운동 대신 요가 명상으로 마음을 돌보고 식습관을 바꾸는 다이어트 루틴을 소개합니다. 자연스럽게 살이 빠지는 습관 만들기.