통풍 예방부터 치료까지 식단 관리와 생활 습관 핵심 정리
통풍으로 고생하고 있나요? 엄지발가락 통증의 원인부터 통풍에 좋은 음식, 피해야 할 음식, 그리고 재발 없는 건강한 삶을 위한 식단 및 생활 습관 핵심 노하우를 확인해보세요.
중년건강
참선 다이어트 효과, 요가 명상으로 몸과 마음 가볍게
과격한 운동 대신 요가 명상으로 마음을 돌보고 식습관을 바꾸는 다이어트 루틴을 소개합니다. 자연스럽게 살이 빠지는 습관 만들기.
중년 복부비만 예방 7가지 생활습관 – 오늘부터 바꿔보세요
뱃살이 안 빠진다면 복부비만을 의심해보세요. 중년 이후 내장지방과 건강의 연결고리를 생활습관으로 해결하는 법을 알려드립니다.
2025 근로·자녀장려금 대상자 확대, 신청 방법과 조건 한눈에 보기
근로·자녀장려금은 저소득 가구의 자립을 돕기 위해 마련된 제도로, 일정 요건을 충족하는 국민에게 현금으로 직접 지원됩니다. 근로장려금은 근로 또는 사업소득이 있는 가구에, 자녀장려금은 자녀를 부양하는 가구에 추가로 지급됩니다.
단순한 생활 보조를 넘어, ‘일하는 만큼 보상받는다’는 원칙을 실현하는 대표적인 소득 지원 정책입니다. 특히 맞벌이, 홑벌이, 단독가구 등 가구 형태에 따라 지원 기준과 금액이 달라지기 때문에 본인의 상황을 정확히 파악하는 것이 중요합니다
건강한 식사습관 5가지 – 내 몸을 살리는 가장 쉬운 실천
당신의 건강을 지키는 가장 쉬운 방법, 건강한 식사습관! 다양한 식재료 섭취부터 마인드풀 이팅까지, 일상에서 실천할 수 있는 5가지 식습관과 실용적인 조언을 지금 확인해보세요.
근감소증이 삶을 바꾸기 전에, 꼭 알아야 할 것들
근감소증은 노화로 인한 근육량 감소와 근력 저하를 의미하며, 낙상 위험과 만성질환 발생률을 높입니다. 증상 초기부터 진단과 관리를 시작하는 것이 중요하며, 단백질 섭취와 꾸준한 근력 운동, 정기적인 건강검진을 통해 예방하고 건강한 노후를 준비할 수 있습니다.